Польза свечей для психического здоровья

Статьи

Горение свечи имеет множество преимуществ и для тех, кто работает над улучшением гигиены сна. Пламя свечи — гораздо лучшая альтернатива синему свету смартфона.

Хотя это больше не является культурной необходимостью, жизнь при свечах по вечерам помогает успокоить ум и дать глазам необходимую цифровую передышку. Заказать декоративные свечи можете на сайте https://spb.7flowers-decor.ru/catalog/svechi/.

Польза свечей для психического здоровья

Внедряя ароматы и ноты в наше пространство, мы контролируем энергию нашего разума и темп окружающей среды.

В качестве сенсорной формы терапии психического здоровья, вот несколько причин, чтобы продолжать жечь свечи:

1. СОЗДАЕТ АТМОСФЕРУ 

Свечи преображают атмосферу с помощью аромата, меняя то, как мы чувствуем себя в пространстве. Зажигание свечи для медитации, ванны, свидания или любого другого намерения — любимая практика для создания атмосферы в любом месте.

2. УСПОКАИВАЕТ УМ 

Было доказано, что цветочные и травяные ароматы, такие как герань, лаванда и мята, полезны для лечения различных психологических и физиологических расстройств посредством сжигания ароматерапевтических свечей. Особой популярностью пользуются свечи от депрессии и тревоги.

3. УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ

Ароматические свечи успокаивают и помогают облегчить симптомы стресса, снижая уровень кортизола. Некоторые свечи созданы специально для активации химических веществ в мозге, таких как серотонин и дофамин, для поддержания позитивного настроения.

4. СТИМУЛИРУЕТ ПАМЯТЬ

Определенные ароматы свечей могут стимулировать память в мозгу. Лимбическая система — это часть мозга, в которой хранится наша память и эмоции. Запах, эмоции и память необъяснимым образом переплетаются.

5. СПОСОБСТВУЕТ СПОКОЙНОМУ СНУ 

В 21 веке вечера при свечах невероятно полезны для поддержания естественных ритмов сна. Соблюдение правил гигиены сна означает ограничение синего света путем отключения от гаджетов в определенное время каждый день.

6. СОЗДАЕТ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ

Зажжение свечей может стать личным ритуалом для размышлений и расслабления. Психологи говорят, что свечи положительно влияют на психическое здоровье, и их можно сочетать с другими оздоровительными мероприятиями, такими как ведение дневника и занятия йогой при свечах.

Оцените статью
Автопортал - Speedfreak.ru
Добавить комментарий
Adblock
detector