Вы чувствуете сильную сонливость в течение дня? Вы уже просыпаетесь уставшим? Если вы ответили утвердительно, это может быть первым признаком чрезмерной сонливости у водителей грузовиков. По данным Института сна, чрезмерная сонливость определяется как трудности с бодрствованием или обостренное желание спать в течение дня. Главная особенность заключается в том, что сон происходит непреднамеренно и в неподходящее время практически ежедневно в течение как минимум трех месяцев.
Основными последствиями чрезмерной сонливости являются раздражительность, трудности с поддержанием бдительности, проблемы с памятью, отсутствие концентрации внимания, трудности с принятием решений и медлительность. Недостаток сна увеличивает риск гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения, психических заболеваний, таких как депрессия и тревожные расстройства, а также злоупотребление запрещенными веществами. Поэтому водителям обязательно нужно проходить предрейсовый медосмотр. Хорошо, что сейчас существует система удаленного медосмотра сотрудников, для этого нужно приобрести терминал для телемедицины , подробнее вы можете узнать на сайте.
Несколько факторов, вызывающих чрезмерную сонливость у водителей грузовиков
Хроническое недосыпание
Отсутствие хронического сна — одна из главных причин. Некоторые профессии требуют сложных процедур для поддержания режима сна. Хорошим примером являются водители грузовиков. Профессионалы работают в сжатые сроки, чтобы доставить грузы, и часто вынуждены работать в ночное время. В дополнение к тому, что у них нет подходящих мест для отдыха в течение 8 часов подряд.
Отсутствие инфраструктуры и плотный график работы мешают водителям грузовиков спать
Неправильный образ жизни
Еще одним фактором являются неадекватные привычки, такие как малоподвижный образ жизни, курение или ожирение.
Ожирение является одним из самых распространенных заболеваний среди водителей грузовиков. Поэтому профессионал должен знать о своих привычках, чтобы попытаться улучшить качество своего сна.
Употребление запрещенных веществ, таких как наркотики, алкоголь, амфетамины также может усилить чувство сонливости в течение дня.
Наличие заболеваний
Некоторые хронические заболевания и психические расстройства также могут усиливать желание спать в течение дня. Итак, водители грузовиков, помните о некоторых из них, таких как депрессия, тревога, ожирение, гипотиреоз.
Использование лекарств
Побочным эффектом многих лекарств является сонливость. Необходимо поговорить с врачом. Если состояние сонливости мешает концентрации внимания, когнитивным функциям и выполнению повседневных задач, следует пересмотреть лекарство. Можно переосмыслить лучшее время для приема лекарства или даже внести коррективы в дозу или лекарство.