Польза от бега на беговой дорожке такая же, как и от бега на свежем воздухе. Это тренировка сердечно-сосудистой системы, развитие выносливости, укрепление организма и иммунитета, снятие стресса, похудение. Но беговая дорожка – это все-таки тренажер, и она очень помогает в достижении многих беговых целей. Если вдруг у вашей беговой дорожки порвалось полотно, то заказать его изготовление по нужным размерам можно по ссылке https://run-fun.ru/calculator/.
Механическая беговая дорожка
Существуют традиционные (механические) и магнитные беговые дорожки.
В обоих случаях дорожка не имеет электропривода и движется за счет усилий спортсменов. У моделей с магнитным загрузочным механизмом ход более плавный. В обычном холсте иногда резко двигается.
Этот тип беговой дорожки максимально приближен к условиям бега на улице. Скорость задается спортсменом — нет необходимости взаимодействовать с дисплеем, что очень помогает при интервальных пробежках.
Еще одним преимуществом является то, что такие рельсы не требуют источника питания. Но этот вариант не подходит бегунам со слабыми ногами, варикозным расширением вен и людям с травмированными участками.
Механическая беговая дорожка имеет ограниченный выбор уклона, и ее приходится останавливать и менять. Среди этих моделей есть компактные варианты весом 20 кг, а также объемные, длиной полметра и весом 200 кг. Диапазон цен тоже огромен – от 10 000 до 500 000 рублей.
Электрическая беговая дорожка
Он приводится в действие электродвигателем и работает с параметрами, установленными на дисплее. Позволяет контролировать и поддерживать темп, выбирать предустановленную программу и регулировать угол наклона. Есть датчики сердечного ритма и иногда встроенная мультимедиа.
Критерии выбора домашней беговой дорожки
Основные критерии выбора беговой дорожки делятся на две части: характеристики тренажера и общий продукт. Как правильно выбрать товар легко:
Мы определяем бюджет, который вы готовы потратить на покупку. На внутреннем рынке существует множество разновидностей, и вы можете выбрать по карману.
Размер и вес тренажера
Подумайте о том, где вы будете под беговой дорожкой. Каковы эти размеры? Помните, что ему нужно немного дополнительного пространства вокруг него: чтобы он не приближался к стене и мог свободно перемещаться. Кроме того, в вашем доме есть лифт? Можете ли вы поднять его на пол самостоятельно, если это необходимо? Простая операция поможет перебрать множество вариантов.
Максимальный вес пользователя.
Сколько человек и как часто они будут тренироваться на беговой дорожке. Эти стандарты отвечают за качество изготовления, срок службы и качество материалов оборудования.
Универсальность.
Анализируем и думаем о функции панели управления. Все приставки умеют отслеживать основные метрики: скорость, ЧСС, время, темп. Тем не менее, вам решать, насколько продвинутый компьютер у вас подъездом.
уровень шума.
Чтобы в будущем избежать негативного опыта ссор с соседями, проверьте, какой шум издает ваш новый домашний тренажер.