5 причин начать заниматься танцами на пилоне

Статьи

Если вы читаете это, то, скорее всего, вы думаете о танцах на пилоне и хотите знать, что они могут вам дать. Pole dance — это больше, чем танцы с шестом. Это приносит много пользы, и мы перечислили наши любимые преимущества, почему мы любим танцы на пилоне. О том, почему вам стоит попробовать стрипдэнс, можете узнать по ссылке.

5 причин начать заниматься танцами на пилоне

1. Выпускает гормоны счастья

Эндорфины, известные как «гормоны счастья», высвобождаются во время танца на пилоне. Это связано с физическими упражнениями. Эти эндорфины взаимодействуют с рецепторами в нашем мозгу и помогают уменьшить восприятие боли.

Вот почему многие говорят, что танец на шесте — это способ снять стресс, потому что он действительно уменьшает тревогу и стресс.

2. Увеличивает силу

Pole dance включает в себя физические движения и постоянное повторение. Из-за этого он в конечном итоге увеличивает свою силу.

Вот почему неудивительно, что танцоры на шесте могут плавно нести свое тело в упражнениях, как если бы они летали, потому что все танцы и практика со временем сделали их тела сильнее.

3. Улучшает координацию

Как и любой танец, танец на шесте требует координации. Движения пилона требуют координации тела, потому что вы используете не одну часть тела, а несколько.

Со временем движения пилона превращаются в упражнения, и для того, чтобы правильно выполнить упражнение, нужно уметь координировать все изученные движения пилона в танцевальном номере.

4. Увеличивает мышечную массу

Это данность. Поскольку танец на шесте включает в себя повторяющиеся физические движения, ваше тело не только увеличивает силу, но и наращивает мышцы. Мышцы вашего тела тренируются, когда они делают движение снова, и снова, и снова.

Нет необходимости в этих «запланированных» тренировках, урок танцев на шесте — достаточно хорошая тренировка.

5. Тонизирует живот

Когда вы тренируетесь и практикуетесь в танцах на шесте, вы наращиваете мышцы, и одна из тех мышц, которые действительно получают тренировку, — это ваш брюшной пресс или кор. Это потому, что ваше ядро ​​​​это то, что стабилизирует вас при выполнении этих сложных движений.

Оцените статью
Автопортал - Speedfreak.ru
Добавить комментарий
Adblock
detector